was ist qigong?

Qigong (Chi Kung) ist eine jahrtausendealte Selbstheilungsmethode der traditionellen chinesischen Medizin. Schon vor unserer Zeitrechnung finden sich die ersten Nachweise der Qigong-Praxis. Das Taiji (Tai Chi) oder Schattenboxen ist dem Qigong ähnlich. „Qi“ bedeutet soviel wie Lebensenergie und „Gong“ meint beständiges Üben. Wie bei der Akupunktur geht man von der Vorstellung eines Systems von Leitbahnen, genannt „Meridiane“, aus, die den gesamten Körper durchziehen. Der freie Fluss der Lebensenergie, des Qi, wird durch das Qigong gefördert und soll zu Wohlbefinden und Gesundheit führen.

Die philosophische Grundlage für die Entstehung der meisten Qigong-Formen ist der Taoismus, der Buddhismus und die Lehre von Yin und Yang. In der Traditionellen Chinesischen Medizin bildet das Qigong neben der Akupunktur und der Kräuterheilkunde eine der drei Säulen des Erfolgs.

Es gibt Übungen in Ruhe und Übungen in weicher fließender Bewegung. Die Atemtechnik, Konzentration sowie die Imagination spielen darüber hinaus eine zentrale Rolle. Die Intensität der Ausführung wird von den Übenden selbst an die jeweilige Belastbarkeit angepasst.