wie wirkt qigong?

einfache übung – große wirkung

Qigong beeinflusst die körperliche und geistige Konstitution des Menschen. Auf der physischen Ebene stellen sich möglicherweise Entspannung, Verbesserungen im Bereich des Stoffwechsels, des Nervensystems und der Beweglichkeit ein. In der Prophylaxe zahlreicher Zivilisationskrankheiten hat sich Qigong ebenfalls bewährt. Insgesamt kann bei regelmäßigem Training eine Stärkung und Revitalisierung stattfinden.

Unter mentalen und emotionalen Aspekten bewirkt diese asiatische Methode Klarheit der Gedanken und eine gute Konzentrationsfähigkeit.

Insbesondere im Umgang mit Stress und Entspannung kann Qigong eine hilfreiche Art sein, Ruhe zu finden und mit optimistischer ausgeglichener Haltung den Tag zu begehen. Die Übungen des Qigong zielten, historisch gesehen, auf ein langes Leben und die Verhinderung frühzeitigen Alterns ab.

Die hier vorgestellten Übungen des Qigong Yangsheng sind einfach. Das bedeutet, dass fast jeder sie erlernen kann – ob alt, ob jung, ob krank oder gesund.

Häufiger Einsatz von Qigong in folgenden Bereichen:

Gelenkserkrankungen

begleitend bei Krebspatienten

Allergien

Tinnitus

Schwangerschaft und Geburt

Verbesserung der Empfängnisbereitschaft

Kraftschöpfen vor und nach der Geburt

Gynäkologische Erkrankungen

Klimakterische Beschwerden

Bluthochdruck

Depressionen

Diabetes

Übergewicht

Verdauungsbeschwerden

Schlafstörungen

Schmerztherapie

Erschöpfungssyndrome

desweiteren:

Qigong mit Kindern und Jugendlichen in Schule und Kita zur Konzentration und Entspannung

Qigong mit Senioren "Auf festem Fuß ins hohe Alter"

Qigong zur Stabilisierung bei traumatischen Erlebnissen

Qigong in der Psychotherapie bei Neurosen