Wie wirkt Tai Chi und / oder Qigong?

Tai Chi und Qigong beeinflusst die körperliche und geistige Konstitution des Menschen. Auf der physischen Ebene stellen sich möglicherweise Entspannung, Verbesserungen im Bereich des Stoffwechsels, des Nervensystems und der Beweglichkeit ein. In der Prophylaxe zahlreicher Zivilisationskrankheiten hat sich Tai Chi und Qigong ebenfalls bewährt. Insgesamt kann bei regelmäßigem Training eine Stärkung und Revitalisierung stattfinden.

Unter mentalen und emotionalen Aspekten bewirkt diese asiatische Methode Klarheit der Gedanken und eine gute Konzentrationsfähigkeit.

Insbesondere im Umgang mit Stress und Entspannung kann Tai Chi und Qigong eine hilfreiche Art sein, Ruhe zu finden und mit optimistischer ausgeglichener Haltung den Tag zu begehen. Die Übungen des Qigong zielten, historisch gesehen, auf ein langes Leben und die Verhinderung frühzeitigen Alterns ab.

Häufiger Einsatz von Qigong und/oder Tai Chi in folgenden Bereichen:

Gelenkserkrankungen - Rückenproblemen - Bluthochdruck - Depressionen - Diabetes - Übergewicht - Verdauungsbeschwerden - Schlafstörungen - Schmerztherapie - Erschöpfungssyndrome, auch "burn out" - begleitend bei Krebspatienten -Allergien - Tinnitus - Schwangerschaft und Geburt - Verbesserung der Empfängnisbereitschaft - Kraftschöpfen vor und nach der Geburt -Gynäkologische Erkrankungen - Klimakterische Beschwerden - in der Traumatherapie - in der Psychotherapie bei Neurosen - auf festem Fuß ins hohe Alter