Tai Chi Kurse in verkehrsgünstiger Lage Kölns

Unsere Räume in Köln - Sülz bei Fidelio sind durch ihre zentrale Lage hervorragend mit der Bahn und dem Fahrrad zu erreichen. Für die neuen Tai Chi Kurse in Köln - Marsdorf stehen ausreichend Parkplätze und eine gute Autobahnanbindung zur Verfügung. In Kürze folgen auch Angebote in Köln - Lindenthal.

Die Gebäude zeichnen sich durchweg durch eine angenehm - freundliche Atmosphäre, ausreichende Größe und gute Ausstattung aus. Die gute Infrastruktur in Marsdorf ermöglicht die Verbindung des wöchentlichen Einkaufs mit einem entspannten Kursbesuch bei kurzer Anreise aus Köln und dem Umland wie Pulheim, Hürth, Frechen und Kerpen.

Was ist Tai Chi Chuan?

"Wer Tai Chi Chuan regelmäßig übt, erlangt die Geschmeidigkeit eines Kindes, die Gesundheit eines Holzfällers und die Gelassenheit eines Weisen." chinesische Spruchweisheit

Tai Chi Chuan, in der korrekten Umschrift nach der chinesischen Vorgabe Taijiquan, ist seinem Ursprung nach eine Kampfkunst und wird heute im Westen in der langsamen Form mit den weichen Bewegungen als Entspannungsübung und wegen der Ästhetik in der Ausführung geschätzt. Man nimmt an, dass das Tai Chi während des Mittelalters in den Wudang-Bergen (wudangshan) entwickelt wurde. Dieses Gebirge beherbergt viele daoistische Klöster und Eremitagen. Das Tai Chi oder Schattenboxen ist dem Qigong sehr verwandt. Für gewöhnlich wird ein Tai Chi-Übender auch Qigong-Übungen praktizieren. Der Schwerpunkt meines Unterrichts liegt auf den entspannenden und gesundheitlichen Aspekten des Tai Chis.

In vielen Schulen der unterschiedlichen Tai Chi-Stile wird der daoistische Meister Zhang San Feng als Begründer des Tai Chi Chuans verehrt. Er soll im Tempel der Weißen Wolke in Beijing (Peking) gelebt haben und später in die Wudang-Berge übergesiedelt sein. Laut einer Legende hätte er dort einen Kampf zwischen Schlange und Kranich beobachtet und nach deren Bewegungen auf der Basis von Geschmeidigkeit, Sanftheit, Qi (Atem, Lebensenergie) und optimaler Körperkoordination 13 grundsätzliche Bewegungsmuster erarbeitet. Auf dieser Grundlage wären die unterschiedlichen Zweige der Inneren Kampfkünste, das Tai Chi Chuan, Bagua und Xingyi entstanden. Eine andere Geschichte besagt, er hätte im Schlaf das Wesen der Inneren Kampfkünste erkannt.

Mönch im Tempel der weißen Wolke, Beijing (Peking)

Ähnlich dem Qigong beeinflusst Tai Chi die körperliche und geistige Konstitution des Menschen. Auch hier stellt sich eine Verbesserung Beweglichkeit ein. Insbesondere die unteren Extremitäten und der Rumpf werden gekräftigt.

Der hohe Anspruch an die Koordination trainiert die geistigen Fähigkeiten, so dass auch der „Kopf“ jung bleibt.

Als chinesische Bewegungskunst kann Tai Chi bei beharrlichem Üben ein entspannender und Ruhe spendender Lebensbegleiter sein.

Häufiger Einsatz von Tai Chi in folgenden Bereichen:

Gelenkserkrankungen - Rückenproblemen - Bluthochdruck - Depressionen - Übergewicht - Verdauungsbeschwerden - Schlafstörungen - Schmerztherapie - in der Psychotherapie bei Neurosen - auf festem Fuß ins hohe Alter